5月25日是心理健康日。谐音“我爱我”，为了让学校教师在懂得如何关爱学生的同时也学会关爱自己，进一步提高教师的心理健康意识，有效缓解工作压力，切实增进工作实效，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身的心理素质，培养老师们积极向上的阳光心态。5月20日下午，东郊小镇小学沙影老师开设了“培养阳光心态，享受幸福生活”心理健康知识讲座。

讲座开始沙老师跟大家分享了这样一个小故事：一个年轻人向禅师诉苦，说自己生活压力大，很多事情都不顺利，人生了无希望。禅师微笑着什么也不说，只是示意年轻人将茶杯里的水倒掉。聪明的年轻人愣了一会儿，很快明白了禅师的用意，愉快地下山了。以这个故事为契机，引发老师们的思考：要给茶杯里换新的茶水，就需要把剩下的茶水倒掉。生活也是一样，如果我们不将过去放下，新的生活就永远无法展开。随后，在一首欢快的儿歌声中沙老师让老师们放下自己的疲惫、麻木、不开心，带着愉快的心情参与此次活动，用行动来表达自己是一个懂得放下，随时准备接受新鲜事物的人。

幸福的心态源于积极的心理状态和人格品质，随着时代的发展，人们物质水平的不断提高，人们对于幸福、生活满意度的关注也越来越高。讲座中，沙老师让老师们用手臂来测量幸福度，证明了我们有感受幸福的能力，我们在生活中体验到了幸福与快乐。生活中有苦难、挫折，也有美好的一面，当我们学会用积极的眼光，阳光的心态去看待身边的人和事，乐观、勇气、坚强、智慧、希望……这些充满正能量的词就会充实我们生活，让我们感到幸福，充满力量。

“天生我才”这个练习中，沙老师要求大家找出最欣赏自己的两三个特征，和坐在身边的人说一说，试试看给别人说自己的优点是什么感受，听听别人说优点又是什么感受。说自我优点的时候就是一个自我整理、自我发现、自我提升的过程。讲出优点会很开心，讲出优点觉得自己挺不错的，自信会提高。听别人讲优点时，会发现自己身边的每个人其实都挺棒的。

懂得感恩也是我们获得幸福的一个重要的途径。讲座最后，沙老师做了一个现场调查：在刚刚过去的24小时中，请找出三件让自己感动过、温暖过的事，比如一个朋友短信、一个温暖的微笑……这也引发了老师们的思考：这些温暖感动的事，大多数情况都和他人出现有关，家人、朋友并没有义务必须为我们做什么，他们这样做都是因为心中有我们。所以，无论是家人还是朋友，要怀着感激之情。

本次讲座让老师们受益匪浅。人之幸福，在于心之幸福，所以我们应该打开心灵的窗户，让和煦的阳光温暖我们的心田。