新学期从“心”启动

——东郊小镇小学心理健康开学第一课

新学期开始，我校在关注学生心理适应性问题的同时也关注到老师们。黑板书写一改往日的统一规范，让老师发挥自己的个性随心创作。学生因为经过一个长长的假期归来，尤其是在还没过完元宵节、这种年味儿尚存的时候返校，肯定会有一点不在状态。于是，开学第一天，我校各班召开了题为“新学期从‘心’启动”的主题班会。

会上老师告诉同学们，开学了首先要调整生物钟，规律生活。一是作息时间，按照上学的时间规律，保证充足的睡眠时间，对于保证自己良好的精神状态有益；二是饮食规律，三餐要定时，要保证自己吃好早餐，以适应学校的时间；三是准备开学清单，助学生走出“开学焦虑症”，学生、老师、家长三方协商，让学生依据清单来行动，家长指导、督促和协助，从而将内外调节合二为一，使孩子尽快进入学习状态。

新学期每个学生都有一种积极向上的良好愿望，尤其是上学期学习成绩不太理想、行为习惯不太近人意的学生，他们更是萌发出一种“忘掉过去，从新开始”的向上心理，渴望在新学期能够引起老师的关注，同学们的肯定。所以要求学生制作并张贴心愿卡。其次，助学生化解“开学不适症”，对于个别学生不容易进入状态，进行个别心理疏导，来帮助其改善不良状态，让学生们尽快从“寒假模式”切换到“学习模式”。